Suco Verde Detox (Pronto em 10 Minutos)

Se você quer começar o dia com mais disposição, hidratação e leveza, esse suco verde detox é a escolha perfeita. Feito apenas com alimentos in natura, sem adição de açúcar, ele é refrescante, nutritivo e extremamente fácil de preparar. Em poucos minutos, você tem uma bebida que ajuda a hidratar o corpo, fornece fibras e contribui para uma rotina mais saudável — ideal para o café da manhã ou pós-treino.

Além disso, é uma receita versátil, econômica e perfeita para quem busca praticidade no dia a dia sem abrir mão do bem-estar.

🕒 Tempo de preparo

10 minutos

🥤 Rendimento

3 copos

⭐ Nível de dificuldade

Fácil

Ingredientes

3 folhas de couve
1 maçã
1 colher (de chá) de chia
300 ml de água de coco
Gengibre a gosto
Gelo a gosto

Modo de Preparo

Descarte os talos da couve e rasgue as folhas grosseiramente.

Corte a maçã em quatro partes, retirando o cabinho e as sementes.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente. Se preferir, acrescente gelo para deixar ainda mais refrescante.

💡 Dica do Chef

Essa é uma receita extremamente versátil:

Não tem água de coco? Substitua por água filtrada.
Não tem maçã? Use abacaxi ou pera.
Quer dar um toque especial? Acrescente folhas de hortelã ou algumas gotas de limão.

Por que incluir o suco verde na sua rotina?

O suco verde com couve e maçã é rico em fibras, ajuda na digestão, contribui para a hidratação diária e é uma ótima forma de consumir verduras logo pela manhã. A chia adiciona saciedade, enquanto o gengibre traz um leve efeito termogênico e refrescante.

👉 Ideal para quem busca receitas saudáveis, suco detox natural, bebidas sem açúcar e hábitos mais equilibrados.